Na tej stronie znajdziesz nagrania, w których dzielę się ajurwedyjskim spojrzeniem na zdrowie, równowagę i kobiece doświadczenia na różnych etapach życia.

 

Opowiadam o Ajurwedzie w sposób przystępny i osadzony w codzienności – bez presji i „idealnych zaleceń”, za to z uważnością na realne potrzeby ciała i umysłu.

W odcinkach poruszam m.in. tematy:
– trzech dosz (Vata, Pitta, Kapha) i tego, jak wpływają na nasze samopoczucie,
– życia w rytmie pór roku i wspierania siebie zimą,
– zmian hormonalnych, perimenopauzy i menopauzy w ujęciu holistycznym,
– pracy z ciałem, oddechem i układem nerwowym jako fundamentów równowagi.

​

To przestrzeń dla kobiet, które chcą lepiej rozumieć swoje ciało, emocje i potrzeby – oraz szukają spokojnego, wspierającego głosu w świecie pełnym sprzecznych informacji. Możesz słuchać w swoim tempie: w drodze, w domu, z herbatą pod kocem – tak, jak najbardziej Ci służy.