Telefon kontaktowy: 501-372-381 E-mail: angiekucharska@gmail.com
Konsultacje ajurwedyjskie
Bezpłatna konsultacja telefoniczna
Umów bezpłatną, 15-minutową konsultację telefoniczną i sprawdź, jak Ajurweda może wesprzeć Cię w odzyskaniu równowagi, energii i lepszego samopoczucia. To krótka, konkretna, a jednocześnie życzliwa rozmowa, podczas której z uważnością przyjrzę się Twoim potrzebom i opowiem, jaka forma wsparcia może być dla Ciebie najlepsza.
Zadzwoń lub napisz do mnie:
501 372 381
Pierwsza konsultacja
Zapraszam serdecznie na konsultację, która polega na dokładnej analizie stylu życia, diety, wyglądu, stanu umysłu oraz dolegliwości, a także na rozpoznaniu tzw. prakriti – indywidualnej, wrodzonej konstytucji energetycznej organizmu. Na tej podstawie przygotowuję spersonalizowane zalecenia, które mają na celu stopniowe przywracanie równowagi na poziomie ciała, umysłu i ducha.
Zdrowie w rozumieniu Ajurwedy to nie tylko sprawne ciało, lecz także spokojny, zrównoważony umysł, poczucie sensu, wewnętrznej harmonii i zadowolenia z życia. Choroba w ujęciu ajurwedyjskim jest skutkiem utraty równowagi, której przyczyną bywa często długotrwały, nieodpowiedni styl życia.
Zaburzenia nie pojawiają się nagle – rozwijają się stopniowo, często przez wiele lat, dając początkowo subtelne sygnały, które w „zabieganym” życiu łatwo przeoczyć lub zbagatelizować. Poszerzając wiedzę o swoim organizmie, wprowadzając odpowiednią dla siebie dietę, naturalne formy wsparcia i dbając o stan umysłu, możemy stopniowo przywracać wewnętrzną równowagę i zmniejszać ryzyko pogłębiania się dolegliwości.
Przed konsultacją poproszę Cię o wypełnienie trzech ankiet, z którymi zapoznam się jeszcze przed spotkaniem. Podczas konsultacji obserwuję również język, skórę i paznokcie. Na pierwsze spotkanie zarezerwuj około 90 minut.
Po kilku dniach otrzymasz ode mnie szczegółowe, indywidualne zalecenia dotyczące głównych obszarów Twojego życia – wraz z prostymi przepisami oraz wskazówkami dotyczącymi ewentualnego wprowadzenia ziół i technik oddechowych.
Jeśli poczujesz taką potrzebę, możemy umówić się na kolejne spotkania lub zaplanować cykl konsultacji. Podczas nich omawiamy Twoje samopoczucie w trakcie wprowadzania zmian, stosowania zaleceń ajurwedyjskich oraz przyjmowania ziół. Weryfikujemy co jest wspierające i ewentualnie zmieniamy zioła, zabiegi czy pozostałe zalecenia. Ajurweda nie proponuje tabletek na poszczególne schorzenia. Zaleca wpieranie i leczenie osoby, a nie choroby.
W gabinecie wykonuję masaże ajurwedyjskie: masaż głowy, twarzy oraz delikatny masaż punktów marma. O masażach przeczytasz więcej w zakładce Zabiegi.
W pracy wykorzystuję także techniki oddechowe, mindfulness oraz swoją wiedzę z zakresu jogi i psychologii. Jeśli nie możesz przyjechać do gabinetu, zapraszam na konsultację online.
Jeśli chcesz o coś dopytać lub upewnić się, czy taka konsultacja jest dla Ciebie odpowiednią formą wsparcia, zadzwoń lub napisz do mnie:
angiekucharska@gmail.com
501 372 381
Czas: 60 minut
Koszt: 240zł
Możesz również skorzystać z 15-minutowej, bezpłatnej konsultacji telefonicznej.
Kolejna konsultacja
Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swój typ konstytucji i dowiedzieć się, w jaki sposób Ajurweda może wspierać Cię w codziennym funkcjonowaniu, czasem już jedna konsultacja okazuje się wystarczająca. Otrzymasz wtedy zalecenia, proste przepisy oraz wskazówki, które możesz wprowadzać stopniowo, aby poprawić samopoczucie i jakość życia.
Jeżeli jednak zmagasz się z dolegliwościami obecnymi od dłuższego czasu – takimi jak przewlekły stres, zmęczenie, obniżony nastrój i libido czy choroby autoimmunologiczne i cywilizacyjne – najbardziej wspierającą formą pracy jest proces obejmujący kilka konsultacji lub pakiety łączące konsultacje z zabiegami ajurwedyjskimi.
Nazwałam je Czuła przemiana, ponieważ właśnie w atmosferze uważności, łagodności i troski o siebie planujemy oraz konsekwentnie wprowadzamy zmiany. Wspólnie obserwujemy działanie poszczególnych zaleceń, technik i ziół, dając sobie przestrzeń na długofalowe efekty.
Druga i każda kolejna konsultacja trwa około 60 minut i może odbyć się stacjonarnie w gabinecie lub online.
Koszt: 200zł
O pakietach Czułej przemiany możesz przeczytać w zakładce Pakiety.
Oddech i medytacja
Podczas sesji poznasz podstawowe techniki oddechowe oraz nauczysz się, jak medytować w sposób prosty i dostępny, tak aby móc później praktykować samodzielnie w domu.
Jeśli potrzebujesz więcej wsparcia i czasu na oswojenie praktyki, możesz skorzystać z cyklu kilku spotkań prowadzonych w uważnej, bezpiecznej przestrzeni.
Są to spotkania praktyczne – w gabinecie lub online – zarówno dla osób początkujących, jak i dla tych, którzy znają już podstawy technik oddechowych i medytacji, a chcą pogłębić swoją praktykę lub uporządkować ją na nowo.
Czas: 60 minut
Koszt: 200zł
Podstawy jogi
Podczas sesji poznasz podstawowe asany (pozycje jogi) dobrane indywidualnie do Twojego stanu zdrowia, możliwości i aktualnych potrzeb.
Nauczysz się prostych sekwencji, które możesz następnie bezpiecznie wykonywać samodzielnie w domu.
Sesja obejmuje również elementy pracy z oddechem, tak aby ruch był wspierający, łagodny i uważny – w zgodzie z Twoim ciałem i jego aktualnym rytmem.
Czas: 60 minut
Koszt: 200zł
Konsultacja żywieniowa
Podczas pierwszej konsultacji żywieniowej wspólnie określimy Twoją unikalną kombinację dosz oraz sprawdzimy, które z nich mogły ulec zaburzeniu w ostatnim czasie. Omówimy dolegliwości, z którymi się zmagasz, oraz cele związane z odżywianiem, jakie chcesz osiągnąć.
Zaproponuję Ci sposób żywienia dopasowany do Twoich indywidualnych potrzeb, a także kilka prostych przepisów, które możesz od razu wprowadzić do codzienności. Wyjaśnię również, na czym polega odżywianie według Ajurwedy – w jaki sposób może wspierać Twój organizm, przywracać równowagę i odżywiać ciało w sposób łagodny, a jednocześnie skuteczny.
Czas: 90 minut
Koszt: 240zł
Podczas drugiej i kolejnych konsultacji żywieniowych sprawdzimy, w jakim stopniu udało Ci się wprowadzić wstępne zalecenia. Porozmawiamy o tym, jak się czujesz, jak Twój organizm zareagował na zmiany, oraz – jeśli będzie taka potrzeba – wprowadzimy delikatne korekty, aby jeszcze lepiej dopasować zalecenia do Twoich aktualnych potrzeb oraz pory roku.
Czas: 60 minut
Koszt: 200zł