Blog

Wiosna to wyjątkowy moment w roku — czas naturalnego odradzania się, lekkości i powrotu do równowagi. To właśnie teraz organizm zaczyna się oczyszczać po zimie i często daje nam sygnały, że potrzebuje więcej przestrzeni, świeżości i delikatnego wsparcia. W Ajurwedzie jest to idealny czas na wprowadzanie prostych, ciepłych i dobrze trawionych posiłków, które nie obciążają organizmu, a jednocześnie odżywiają i wzmacniają. Nie chodzi o restrykcje, ale o uważność — na to, co jemy

Podróże, zmiana klimatu, inna dieta i tempo dnia mogą być dla organizmu wyzwaniem – szczególnie dla układu nerwowego i trawienia. Wielu z nas doświadcza różnych dolegliwości związanych ze zmianą otoczenia, jedzenia i stresem podróżnym. Ajurweda podpowiada jednak, jak łagodnie wspierać ciało i umysł w czasie wyjazdów, aby zachować więcej równowagi, spokoju i energii. Poniżej znajdziesz kilka prostych wskazówek, jak wspierać się podczas podróżowania według Ajurwedy: Zabierz ze

Od pandemii nie piję kawy, choć wcześniej wydawało mi się to niemożliwe. Przez wiele lat nie mogłam się obudzić, dopóki mąż nie przyniósł mi kawy do łóżka. To był nasz rytuał. On naciskał rano guzik w ekspresie, podgrzewał mleko i przynosił mi gorzką kawę w filiżance z reprodukcją obrazu Pocałunek Gustava Klimta. Ja praktycznie na leżąco sączyłam ją, wąchałam i powoli witałam dzień. Nie zastanawiałam się wtedy, jak to działa – najważniejsze było, żeby jakoś wstać i ruszyć do